这篇文章给大家聊聊关于绿茶下，以及红茶下火还是绿茶下火对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、喝绿茶的功效及作用

喝绿茶的功效及作用

绿茶经科学大量研究证实，确实含有与人体健康密切相关的生化成份，不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻**、**醒酒、降火明目、止痢**等*理作用，下面就由我为大家介绍下喝绿茶的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

喝绿茶的功效和作用：

1、抗衰老

有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化*和生理活*，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活*酶的作用。据**奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抑**

有助于抑制心血管**茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌**增生后形成动脉粥样化斑块等心血管**。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的**蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3、抗致癌

有助于预防和**茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌**和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助**，均有裨益。

4、防辐射

有助于预防和**辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射*物质锶90和钴60*害的能力。据有关医疗部门**试验证实，对肿瘤患者在放射**过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行**，有效率可达90%以上;对血**减少症，茶叶提取物**的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症**效果更好。

5、抗**菌

有助于抑制和抵抗**菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、**有明显的抑制和杀灭作用，对**止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂**急*和慢*痢疾、阿米巴痢疾、流感，**率达90%左右。

6、**护肤、防晒

有助于**护肤茶多酚是水溶*物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有**、**、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、醒脑提神

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体******，增强大脑皮层的**过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏**也有一定的功效。

8、**解乏

有助于**解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激*脏，促使尿液迅速排出体外，提高*脏的滤出率，减少有害物质在*脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量*酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

9、缓解疲劳

绿茶中含**的'抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的***。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激****、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

10、护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶*成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶*氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱*饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小**中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积*的作用。

11、降脂**

有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“**”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。

绿茶的冲泡方法

1.上投法：先一次*在茶杯中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。

此法多适用于细嫩炒青(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、细嫩烘青(如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等)等细嫩度*好的绿茶。这个办法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。

2.中投法：投放茶叶后，先注入三分之一热水(尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶)，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实(如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉)的绿茶。

3.下投法：先投放茶叶，然后一次*向茶杯(茶碗)注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。

4.先凉后热法：投放茶叶后，先用少**饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处。

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h3 style="text-indent:2em;">二、喝绿茶的八大好处

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p style="text-indent:2em;">抗衰老

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p style="text-indent:2em;">绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体****的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使**受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能**提高SOD的活*，清除自由基。

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p style="text-indent:2em;">研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分**有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

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p style="text-indent:2em;">降血脂

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p style="text-indent:2em;">科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管**。

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p style="text-indent:2em;">**减脂

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p style="text-indent:2em;">绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪**堆积，因此达到**功效。

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p style="text-indent:2em;">防龋齿、清口臭

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p style="text-indent:2em;">绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有**作用，能阻止食物渣屑繁殖**，故可以有效防止口臭。

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p style="text-indent:2em;">**

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p style="text-indent:2em;">绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对**症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

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p style="text-indent:2em;">美白及防紫外线作用

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p style="text-indent:2em;">专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

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p style="text-indent:2em;">可改善****情况

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p style="text-indent:2em;">近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善****的情况，比如由**引起的急*腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

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h3 style="text-indent:2em;">三、青梅配绿茶下一句是什么

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p style="text-indent:2em;">青梅配绿茶下一句是：还是头一回。

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p style="text-indent:2em;">这是一句广告词，广告中将产品特点和青梅绿茶的“首次组合”传达明确。全部的旁白如下：达利园青梅绿茶。青梅绿茶来相配，天生是一对！达利园青梅绿茶。酸甜好回味！绿茶配青梅。还是头一回！达利园青梅绿茶！

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p style="text-indent:2em;">价值功效：

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p style="text-indent:2em;">绿茶被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻**、清心除烦、**醒酒、生津止渴、降火明目、止痢**等*理作用。

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p style="text-indent:2em;">还对现代**，如辐射病、心脑血管病、癌症等**，有一定的*理功效。茶叶具有*理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

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p style="text-indent:2em;">以上内容参考百度百科——绿茶

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